Dana, 07. travnja 2025. u prostorijama Čitaonice kluba umirovljenika Pula Olga Dabović Rac, dr. med. spec. epidemiologije, održala je predavanje: Važnost tjelesne aktivnosti u zlatnim godinama. Time je započeo novi ciklus redovitih predavanja u suradnji Gradske knjižnice i čitaonice Pula i Nastavnog zavoda za javno zdravstvo IŽ u okviru projekta Zlatne godine. Mudrost dolazi s godinama, a zdravlje brigom o sebi.
Naglasila se važnost redovite tjelesne aktivnosti i blagotvoran utjecaj na zdravlje za svaku životnu dob, a posebno za osobe u trećoj životnoj dobi. Da bi tjelesna aktivnosti imala veći učinak na poboljšanje i unapređenje zdravlje potrebna je redovitost i kontinuitet. Mudrije je provoditi umjerenu tjelesnu aktivnosti redovito i svakodnevno, nego intenzivnu tjelesnu aktivnost povremeno i sporadično. Navedene su vrste tjelesne aktivnosti koje se preporučuju starijim osobama, te koje je pretrage potrebno napraviti prije početka vježbanja. Također je važno savjetovati se sa stručnjacima, posebno sa svojim izabranim liječnikom i drugim specijalistima, ukoliko postoji kronična bolest ili zdravstveni problem. Godine nipošto nisu prepreka za tjelesnu aktivnost i rekreaciju, a svakodnevno hodanje se preporuča gotovo svima.
